स्वस्थ रहना चाहते हैं तो सोने से पहले करना न भूलें ये 6 जरूरी काम

सोने जाने से पहले हल्दी वाला दूध पीना न भूलें. हल्दी, शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में कारगर है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं. इससे खून साफ होता है और नींद भी अच्छी आती है.

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